Pelvia prevención

Prevención

Prevenir un problema de salud siempre será mejor que enfrentarnos a tratamientos médicos o intervenciones quirúrgicas.

Visita al especialista de suelo pélvico y procura poner atención en lo siguiente:

Cuida tu postura.
Hidratate con suficiente agua.
Ve al sanitario y no te aguantes hasta que ya no puedas.
Consume alimentos con fibra.
No aguantes la respiración al hacer esfuerzos
No pujar en ninguna circunstancia y menos por estreñimiento.
No pases mucho tiempo sentada, levantate camina unos pasos.
Acude al especialista para una valoración de la salud de tu suelo pélvico

¡Que la vida no se te escape!